Cuidar da alimentação é um ato de liberdade.
Não se trata de cortar o que você ama, mas de reencontrar o prazer de viver bem.
Você sente que...
- Vive cansado, mesmo dormindo bem?
- Já tentou emagrecer e não conseguiu?
- Sofre com inchaço, intestino preso, candidíase, enxaqueca ou baixa imunidade?
- Se cobra por não conseguir manter uma rotina saudável e se culpa por comer o que ama?
- Não consegue ter foco, ânimo e motivação para as atividades do dia a dia, como trabalhar e estudar?
- Já foi a vários profissionais, mas não teve resultado?
Talvez o que esteja faltando seja um olhar
para você, e não só para o seu prato.
Por trás da dificuldade de emagrecer ou do cansaço constante, podem existir desequilíbrios nutricionais, sobrecarga emocional, traumas, falta de suporte e hábitos que não cabem mais na sua realidade…
Aqui, você é visto como um todo.
Nada de dieta pronta ou fórmulas iguais para todo mundo.
Meu atendimento é dividido em duas etapas:
Mapeamento completo da sua saúde, alimentação, histórico, rotina, exames e queixas.
Entrega de um plano alimentar real, flexível e cheio de possibilidades, com receitas, sugestões, e se necessário, suplementação e solicitação de exames estratégicos.
Se você busca:
- Emagrecimento;
- Ganho de massa muscular;
- Mais disposição e foco no seu dia a dia;
- Redução de sintomas como retenção de líquidos, distensão abdominal, enxaqueca, TPM;
- Reduzir a recidiva de candidíase e de infecção urinária de repetição;
- Melhor funcionamento intestinal;
- Melhorar o sono;
- Melhorar o humor;
- Comer de forma consciente, sem abrir mão do prazer;
- Orientações que respeitam seu momento e seus limites;
- Acompanhamento personalizado e próximo.
Então chegou a hora de você realmente ser cuidado com leveza.
Comigo você terá:
- Um plano alimentar 100% personalizado, construído junto com você;
- Receitas práticas, gostosas e que cabem na sua rotina;
- Avaliação completa dos seus exames nutricionais;
- Suplementação individualizada;
- Suporte comigo pelo WhatsApp;
- A segurança de ser olhado como um todo: corpo, mente, hábitos e rotina.
A dieta que funciona é aquela que respeita sua história, seu ritmo e seu momento de vida.
Conheça a sua nutricionista:
Oi! Eu sou a Marina
CRN ativo | Pós-graduações em Nutrição Clínica Funcional, Esportiva, Fitoterapia, Ayurveda e Nutrição Integrativa Funcional.
Sou nutricionista há 17 anos, mas a verdade é que minha relação com a comida começou bem antes disso… e não foi perfeita. Eu era aquela criança que tinha receio de comer salada. Fazia careta para legumes, mas fui aprendendo aos poucos comer de forma mais saudável, com o carinho da minha mãe cozinhando e a insistência gentil do meu pai oferecendo.
A curiosidade veio cedo: desde a escola eu já queria entender o que os alimentos faziam no corpo. Na faculdade, fui a primeira da turma. E até hoje, continuo aprimorando meu conhecimento. Mas, agora, com um olhar ainda mais completo, unindo ciência, emoções e vida real.
Eu já fui aluna, já fui paciente, já fui seletiva, já fui cheia de dúvidas. Hoje sou mãe, empresária, mulher com dias bons e dias corridos. E é por isso que cada plano que eu entrego leva em conta algo que eu vivo na pele.
Aqui, você não vai ver fórmulas prontas. Vai ver nutrição com verdade, escuta e leveza. Porque cuidar da alimentação é um ato de liberdade, não de sacrifício. E você não precisa fazer isso sozinha.
Você não precisa de mais uma dieta.
Precisa de alguém que te escute, respeite sua história e transforme sua rotina com leveza, liberdade e resultado.
FAQ - Perguntas Frequentes
Os atendimentos são presenciais ou online?
Ambos. Você pode escolher o formato que preferir.
O que é necessário levar no primeiro atendimento?
Exames realizados no último ano, suplementos alimentares que já estejam fazendo uso, roupa confortável para a avaliação caso seja realizado o atendimento presencial.
Que público você atende?
Atendo adultos, gestantes, idosos, adolescentes, tanto homens quanto mulheres. Atendo bebês e crianças através dos pais, quando desejam um acompanhamento nutricional para os filhos, como organização da suplementação na primeira infância e introdução alimentar.
Já fiz acompanhamento nutricional antes. Por que agora seria diferente?
Porque personalizarei de verdade o teu plano alimentar, ouvirei tuas necessidades, dificuldades vivenciadas, atentarei às tuas preferências, trabalharei com metas realistas e sustentáveis. Teu objetivo passará ser nossa meta a alcançar, teu desejo a se concretizar.
Atendimentos presenciais
em Flores da Cunha/RS e online para todo o Brasil
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